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靠優酪乳減肥鏟肉 營養師：可行，但得這樣喝
現代人重視體態勻稱且講究養生健康，富含諸多好菌的「優酪乳」成為不少民眾眼中的減肥利器，但因優酪乳本身具熱量，營養師提醒，挑選購買對的優酪乳，搭配正確飲食和運動，才能達到減重效果。
衛福部南投醫院指出，坊間流傳著各種減肥方法，其中優酪乳因冰涼酸甜，且含有豐富的益生菌，能降低腸道內壞菌，保持腸道健康，可說是相當健康的食品，而受到許多人喜愛，但能否減重則眾說紛紜，且做法不一，難免讓人有疑慮。
南投醫院營養師蔡玉思說，喝優酪乳鏟肉確實可行，但並非單純飲用就能瘦，仍有不少注意事項，像是優酪乳本身是有熱量的，且不少業者為增添風味和口感會添加糖或香料，大量飲用恐造成身體負擔，不瘦反胖，因此建議喝無加糖優酪乳。
蔡表示，有減重需求能以地瓜搭配優酪乳，升糖指數低卻能增加飽足感和膳食纖維的攝取；但仍要顧及營養均衡，因此將無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類，另再搭配蔬菜、全穀雜糧類，能獲得蛋白質、膳食纖維和碳水化合物等營養素，有助體重控制。
蔡也提到，優酪乳雖能強化好菌在腸道內的生存條件，幫助調節腸道功能，但每天建議飲用量為300至400c.c.，且放置在室溫半小時內就要喝完，以確保新鮮；有部分民眾會自製優格，但3天內為最佳品嚐期，若變色或發霉等就不可再食用。
南投醫院也提醒民眾，健康減重才是長久維持良好體態的不二法門，因此透過飲食和運動雙管齊下、持之以恆，必要時向醫師或營養師等專業人員尋求協助診療，才能瘦得安全又健康。
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屏東縣縣長盃溜冰錦標賽昨（十四）日於潮州鎮運動公園溜冰場開賽，將一連舉行四天，參賽隊伍相當踴躍，包括競速溜冰計三十組別共一六五校單位七七○人，直排輪曲棍球計三組別共二十四校單位二七七人參賽，顯示競速溜冰運動在屏縣蓬勃發展。
比賽由縣長潘孟安、議長周典論鳴槍開賽，潘孟安表示，競速溜冰為屏東縣重點體育項目之一，在縣府、體育會及溜冰委員會共同努力推廣下，穩定成長，成績卓越。
屏東縣於去年由李孟竹、柯福軒及黃玉霖參加世大運，獲得二金七銀的好成績，今年更有十三人當選競速溜冰國手，於三月底舉辦的總統盃溜冰錦標賽，屏東縣選手更一舉囊獲四十八金四十四銀二十六銅的佳績，為全國之冠。
潘孟安指出，屏縣在溜冰項目已建構四級升學徑路，縣府積極向體育署爭取補助改善比賽場地，在上級尚未核定補助前，已用縣款編列預算先期規劃設計，預期嶄新的溜冰場將可培育更多的國手。
體育發展中心指出，實施三年多的三級五區運動人才培育政策，目前各項運動競技成績已逐漸彰顯出來，透過每年比賽讓選手相互切磋技藝，吸引更多的縣民願意觀賞各類運動比賽，進而支持屏東的體育發展。
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